Бөөрний өвчин ба хоолны дэглэм

Бөөрний өвчин ба хоолны дэглэм

0 (2018-08-16 10:48)

Бөөрний архаг дутагдалтай хүмүүст баримтлах хоолны ерөнхий зарчим: 1. Уураг багатай хоолны дэглэм баримтлах 2. Хоолны илчлэг өндөр байх 2000-3000 ккал 3. Хоногийн давс, шингэнийг хязгаарлах 4. БАД-ын хожуу үед хоолонд фосфор, кали хязгаарлах 5. Азотын илүүдлийг арилгах, шээс хөөх [&hellip


Дэлгэрэнгүй→

Тамиржуулах уламжлалт хоол хүнс

Тамиржуулах уламжлалт хоол хүнс

0 (2018-07-25 11:04)

Манай монголчуудын уламжлалт анагаах ухаанд хий ядаргаа, алжаал тайлах, дархлаа сэргээх зорилгоор тойг, чөмөгний шөлийг түлхүү хэрэглэж ирсэн байдаг. Мөн та амин дэмээр баялаг, олон төрлийн орцтой хоол хүнс хэрэглэхийг эрхэмлээрэй. Овъёосны ханд Овьёос нь тамир тэнхээ оруулж, сэргээн, цус [&hellip


Дэлгэрэнгүй→

Турах нь зөв хооллолтоос эхтэй

Турах нь зөв хооллолтоос эхтэй

0 (2018-06-06 09:00)

1. Аль болох бага идэх 2. Ус сайн уух (2-2.5 л) 3. Витаминлаг, уураг, эрдэс бодис агуулсан хүнсийг хэрэглэх 4. Байнгын идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх 5. Давс, сахар, өөх тос, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, цагаан гурил, хийжүүлсэн ундаа, кофе, байхуу цай, согтууруулах [&hellip


Дэлгэрэнгүй→

Бүдүүн гэдсэнд үхэл нуугддаг

Бүдүүн гэдсэнд үхэл нуугддаг

0 (2018-05-21 08:01)

Элдэв өвчний шалтгаан гэдсэнд хуримтлагдсан өтгөнөөс болдог гэж эмч нар сануулдаг нь цаанаа учиртай. Энгийнээр бодоход ч яахын аргагүй үнэн л дээ. Идсэнийхээ хэрээр өтгөнөө гадагшлуулж чадахгүй нэгээс дээш өдрөөр өтгөн хаталттай явдаг бол таны биед асуудал үүсч байгаа гэсэн [&hellip


Дэлгэрэнгүй→

Оффис ажил ба зөв хооллолт

Оффис ажил ба зөв хооллолт

0 (2018-05-18 15:58)

Оффисийн ажилтай,  завгүй хүмүүст  биеийн жингээ хэрхэн барих, хэрхэн зөв эрүүл хооллох нь бодох ёстой зүйлүүдийн нэг  байдаг. Уулзалт хийх шалтгаанаар гадуур хооллох, ажил дээр хоол авчирч идэх боломжгүй байх, хамт ажилладаг хүмүүс гаднаас түргэн хоол авчрах, ажлын хоол эрүүл [&hellip


Дэлгэрэнгүй→

Таныг залуужуулах есөн хүнс

Таныг залуужуулах есөн хүнс

0 (2018-05-17 09:37)

Зөвлөгөө №1 Чидун жимс. Та өргөн хэрэглээндээ уг жимсийг хэрэглэхээс гадна жимснээс гаргана авсан тосыг нь хоол хүнсэндээ өргөнөөр хэрэглээрэй. Чидун жимс гэдэс цэвэрлэдэг. Зөвлөгөө №2 Усан үзэм, гүзээлзгэнэ, нэрс хүнийг залуужуулдаг байна. Зөвлөгөө №3 Лууван. Лууванг байнга хэрэглэх нь [&hellip


Дэлгэрэнгүй→

Хоолны дэглэм сахихад гаргадаг 7 том алдаа

Хоолны дэглэм сахихад гаргадаг 7 том алдаа

0 (2018-04-30 12:00)

Үзэж байж л мэднэ дээ, жин хасна гэдэг тийм ч амар зорилт биш шүү. Хэрэв амархан байсан бол бид цөөн хэдхэн хүн жингээ хасах гэж, дараа нь тэр хассан жингээ хадгалах гэж ихээхэн хүчин чармайлт тавьж байхыг үзэхгүй байхсан. Өдөр [&hellip


Дэлгэрэнгүй→

Зурагт үзэж суухдаа хооллох нь таргалалт үүсгэдэг

Зурагт үзэж суухдаа хооллох нь таргалалт үүсгэдэг

0 (2018-04-24 11:56)

Зурагт олон цагаар үздэг хүмүүс амархан таргалдаг. Учир нь олон хүн чөлөөт цагаараа дуртай нэвтрүүлгээ үзэнгээ тухалж суугаад амаа хөдөлгөх дуртай байдаг. Ингэснээр та 300 калори идсэн байдаг болох нь судалгаагаар нотлогдсон байна. Энэ хугацаанд илчлэг ихтэй хоол хүнсийг хяналтгүйгээр [&hellip


Дэлгэрэнгүй→

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэм

Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэм

0 (2018-04-23 10:05)

Амьтны гаралтай, өөх тосоор баялаг хоол идэж болохгүй. Малын өөх тос буюу ханасан өөх тосонд холестрин ихээр агуулагддаг учир хялгасан судасны ханыг хатууруулж, чихрийн шижингийн хожуу үеийн хүндрэлүүдийг үүсгэхэд нөлөөлдөг. Өөх тосоор баялаг хоолонд хиам, дотор мах, маргарин, самрын тос, [&hellip


Дэлгэрэнгүй→

Өлөн дээрээ идэж болохгүй хүнсний зүйлс

Өлөн дээрээ идэж болохгүй хүнсний зүйлс

0 (2018-04-17 13:56)

Хэрэв та турахыг хүсч хоолоо сойж байгаа бол аль болох илчлэг багатай зүйл идэж байгаа нь гарцаагүй. Бага зэрэг өлөн байх нь эрүүл мэндийн хувьд болон ой тогтоолтод сайнаар нөлөөлдөг гэж үздэг ч ийм үед зарим хоол хүнс хоол болохоосоо [&hellip


Дэлгэрэнгүй→

Жин хасах нууц: Хоосон шингэн илчлэгээс зайлсхий

Жин хасах нууц: Хоосон шингэн илчлэгээс зайлсхий

0 (2018-04-16 10:28)

Шингэн илчлэг амархан өсөн нэмэгддэг. Та өдөрт хичнээн хэмжээний илчлэг идэж байгаагаа мэддэг байх. Харин хичнээн хэмжээний илчлэг ууж байгаагаа мэддэг үү? Уух зүйлст гайхмаар тоо хэмжээний илчлэг агуулагдаж байж болно. Өнгөрсөн долоо хоногт миний уулзсан үйлчлүүлэгч: “Би ойлгохгүй юм. [&hellip


Дэлгэрэнгүй→

Франц дэглэмээр турвал дахиж таргалахгүй

Франц дэглэмээр турвал дахиж таргалахгүй

1 (2018-04-10 11:37)

Энэ дэглэмийг францын хоолны эмч Пьер Дюкан зохиосон бөгөөд үнэхээр өндөр үр дүн үзүүлдэг дэглэм учраас дэлхий даяар маш их “моодонд” орж байна. Нүүрсуст хүнсийг хязгаарлах зарчимтай энэ дэглэмийг Аткинсийн дэглэмийн ээлжит шинэчилсэн хувилбар гэж хэлж болох юм. Аливаад төгөлдөржихөд [&hellip


Дэлгэрэнгүй→