Зөв хооллолт

Гэдэсний бактери нь жин хасахад нөлөөлдөг үү

Харвардын эрүүл мэндмийн сургуулийн тэнхимээс нэгэн иргэн захидал ирүүлжээ. Тус захидалд “Би зүгээр л жингээ хасаж чадахгүй. Найз маань миний асуудал миний гэдсэнд амьдардаг бактериудын нөлөөгөөр байж болох юм. Энэ нь надад галзуурсан мэт санагдаж байна, гэхдээ үнэн үү, би үүнийг хийх боломжтой юу?...

Ходоод, гэдэсний эмгэг сүүлийн жилүүдэд эрс залуужиж байна

Сургууль, цэцэрлэгийн орчимд түргэн хоолны газрууд олноор нээгдэж, шарсан хуурсан хүнсээр үйлчилж байгаа нь хүүхдийн ходоод, элэг цөсний өвчлөлийг эрс нэмэгдүүлж байгаа талаар эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд анхааруулдаг. Түргэн хоол гэлтгүй хүүхдүүддээ хоносон хоол халааж өгөх нь ходоод өвчлөх ...

Бөөрний өвчин ба хоолны дэглэм

Бөөрний архаг дутагдалтай хүмүүст баримтлах хоолны ерөнхий зарчим: 1. Уураг багатай хоолны дэглэм баримтлах 2. Хоолны илчлэг өндөр байх 2000-3000 ккал 3. Хоногийн давс, шингэнийг хязгаарлах 4. БАД-ын хожуу үед хоолонд фосфор, кали хязгаарлах 5. Азотын илүүдлийг арилгах, шээс хөөх үйлдэлтэй ургамал...

Тамиржуулах уламжлалт хоол хүнс

Манай монголчуудын уламжлалт анагаах ухаанд хий ядаргаа, алжаал тайлах, дархлаа сэргээх зорилгоор тойг, чөмөгний шөлийг түлхүү хэрэглэж ирсэн байдаг. Мөн та амин дэмээр баялаг, олон төрлийн орцтой хоол хүнс хэрэглэхийг эрхэмлээрэй. Овъёосны ханд Овьёос нь тамир тэнхээ оруулж, сэргээн, цус төлжүүлэн...

Турах нь зөв хооллолтоос эхтэй

1. Аль болох бага идэх 2. Ус сайн уух (2-2.5 л) 3. Витаминлаг, уураг, эрдэс бодис агуулсан хүнсийг хэрэглэх 4. Байнгын идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх 5. Давс, сахар, өөх тос, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, цагаан гурил, хийжүүлсэн ундаа, кофе, байхуу цай, согтууруулах ундаа аль болох хэрэглэхгүй ба...

Бүдүүн гэдсэнд үхэл нуугддаг

Элдэв өвчний шалтгаан гэдсэнд хуримтлагдсан өтгөнөөс болдог гэж эмч нар сануулдаг нь цаанаа учиртай. Энгийнээр бодоход ч яахын аргагүй үнэн л дээ. Идсэнийхээ хэрээр өтгөнөө гадагшлуулж чадахгүй нэгээс дээш өдрөөр өтгөн хаталттай явдаг бол таны биед асуудал үүсч байгаа гэсэн үг. Бүдүүн гэдсэнд ху...

Оффис ажил ба зөв хооллолт

Оффисийн ажилтай,  завгүй хүмүүст  биеийн жингээ хэрхэн барих, хэрхэн зөв эрүүл хооллох нь бодох ёстой зүйлүүдийн нэг  байдаг. Уулзалт хийх шалтгаанаар гадуур хооллох, ажил дээр хоол авчирч идэх боломжгүй байх, хамт ажилладаг хүмүүс гаднаас түргэн хоол авчрах, ажлын хоол эрүүл биш  байх гэх мэтээр ...

Таныг залуужуулах есөн хүнс

Зөвлөгөө №1 Чидун жимс. Та өргөн хэрэглээндээ уг жимсийг хэрэглэхээс гадна жимснээс гаргана авсан тосыг нь хоол хүнсэндээ өргөнөөр хэрэглээрэй. Чидун жимс гэдэс цэвэрлэдэг. Зөвлөгөө №2 Усан үзэм, гүзээлзгэнэ, нэрс хүнийг залуужуулдаг байна. Зөвлөгөө №3 Лууван. Лууванг байнга хэрэглэх нь ...

Хоолны дэглэм сахихад гаргадаг 7 том алдаа

Үзэж байж л мэднэ дээ, жин хасна гэдэг тийм ч амар зорилт биш шүү. Хэрэв амархан байсан бол бид цөөн хэдхэн хүн жингээ хасах гэж, дараа нь тэр хассан жингээ хадгалах гэж ихээхэн хүчин чармайлт тавьж байхыг үзэхгүй байхсан. Өдөр бүр зарцуулдагаасаа  бага  илчлэгтэй хоол иднэ гэдэг амархан санагдаж б...

Шинэ мэдээ

© 2019 Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. ЦАХИМ ЭМЧ ХХК